1. Ertir üçin howa maglumatyny öňünden barlaň
Howanyň çaklamasy 100% takyk däl, ýöne belli bir derejede öňünden taýýarlanmaga kömek edip biler.Şonuň üçin erbet howa ýolagçylyga zyýan ýetirmez ýaly, işe gitmezden bir gije howa maglumatyny barlamak möhümdir.Howanyň ertir nähili boljakdygyny bilenden soň, şoňa görä taýýarlap bileris.Ertir gowy güneşli gün bolsa, rahatlykda uklap bileris we ertir gezelenje sabyrsyzlyk bilen garaşarys.
2. Gezelenç üçin laýyk eşikleri we zerur gorag enjamlaryny taýýarlaň
Işe gitjek bolsaňyz, resmi ýa-da rahat geýinip bilersiňiz, emma jenaplar we aýallar üçin howpsuz bolmak möhümdir.Tigir sürmek ýaşy ulaldygyça we köp adam welosiped sürýänleriň hataryna goşulyp başlansoň, howpsuzlyk goşmaça alada döredýär.Her bir welosiped sürüjisine, esasanam çalt tizlikde kaska we gorag enjamlaryny geýmegi maslahat berýäris.Esasanam çalt tizlikde kaska we gorag enjamlaryny geýmek möhümdir.
3. Wagtynda ýatyň, ir ýatyň we ir turuň
Häzirki wagtda ýaşlaryň köpüsi üçin wagtynda ýatmak gaty kyn meselä öwrüldi.Electronicsaşlar elmydama elektron önümleri baradaky maglumatlary özüne çekýärler we wagty ýatdan çykarýarlar.Peopleaşlar elmydama wagtynyň ýokdugyny aýdýarlar, ýöne wagt olaryň ellerinden geçýär.Şonuň üçin gowy endikleri ösdürmek möhümdir.Gymmat uky wagtyny ýitirmek, beden saglygyna we akyl saglygyna täsir edip biler.Bedatmazdan ozal bir sagatlap elektron enjamlardan gaça durup, has ir ýatsak, fiziki we akyl taýdan peýdaly bolarys.
4. Ertiriň ertirlik naharlaryny öňünden taýýarlaň
Ertesi gün irden gijä galarsyňyz ýa-da ýeterlik wagtyňyz bolmaz öýdüp gorkýan bolsaňyz, biraz öňräk iýmek isleýän ertirlik naharyna ingredientleri taýýarlap bilersiňiz, bu size birneme wagt tygşytlar we mümkinçilik berer lezzet almaly.Uglewodlar tigir sürmek üçin esasy energiýa çeşmesidir we ertirlik edineniňizde iş üçin has güýçlenersiňiz.
5. B meýilnamasyny düzüň
Ertiriň näme getirjekdigini we ertir näme bilen ýüzbe-ýüz boljakdygymyzy hiç wagt bilip bilmeris.Böne garaşylmadyk ýagdaýlar bozulmazlygy üçin B meýilnamasyny düzüp bileris we öňünden taýýarlap bileris.Şonuň üçin ertesi gün howa erbet bolsa ýa-da ertesi gün elektron welosiped döwülse, alternatiw syýahat ýoluny öňünden meýilleşdirmeli.
Iş wagty: -20anwar-21-2022